Duży wpływ na nasze samopoczucie ma także dieta. To z codziennie spożywanych produktów pochodzą przecież składniki odżywcze potrzebne neuronom do odpowiedniego funkcjonowania neuroprzekaźników. Warto więc urozmaicić menu, zrezygnować z tłuszczy nasyconych na rzecz kwasów omega-3 (znajdziemy je np. w rybach morskich).