Cześć dziewczyny, chciałabym rozpocząć dyskusję o najlepszych składnikach w suplementach diety na odchudzanie. Proszę, żebyście pisały, co się u was sprawdziło. Jakie składniki przy konkretnym problemie?. Myślę, że to przydatne wskazówki.

Unikaj suplementów z dużą dawką kofeiny. Wiem, że mocno pobudza, ale to się odbija długoterminowo na zdrowiu. Lepiej znaleźć coś całkowicie naturalnego. Od siebie dodam, że gorzka pomarańcza jest dobra na odchudzanie. Coraz popularniejsze produkty z gorzką pomarańczą.

Jak się oczyszczasz to po wysiłku fizycznym warto przejść się na saunę. Chorym na serce i układ krążenia jednak odradzam.

Problem z pasożytami w organizmie człowieka jest dość poważny i nie warto tego bagatelizować. Jak masz pasożyta w jelitach to po jedzeniu nie dostarczasz składników odżywczych sobie, tylko „nieproszonym gościom”.

Na studiach miałam otyłą koleżankę, która po dwóch miesiącach schudła jakieś 13 kg. Dostałam od niej później polecenie na Amla Slim Max i na bieganie 20 minut każdego dnia. Mówiła też, że piła dużo wody i przerzuciła się na płatki owsiane. Skorzystałam z jej rady w sumie, szczególnie odnośnie specyfiku i picia wody, bo do biegania się jednak przekonać nie mogę :D Też schudłam po miesiącu jakieś 3 – 4 kg, bez specjalnego różnicowania diety.

Agrest indyjski mi mocno pomógł na problem częstych biegunek. Trzeba tylko uważać na potwierdzony skład suplementu.

Warto pić dużo wody (ciepłej) lub lekko gazowanej, bo wtedy sporo toksyn ucieka z moczem.