Hej, narzeczony ze mną zerwał na miesiąc przed planowanym weselem i nie jestem w stanie poradzić sobie z nerwicą. Nie chce mi się wychodzić z domu, nie mogę się pogodzić z sytuacją. Zaczęłam też robić nadmierne, niepotrzebne zakupy w sklepach internetowych. Wpadam w strasznego doła, a żyć trzeba. Chciałabym się umówić na psychoterapię, chociaż na próbę, koniecznie przez Skype. Może jesteście w stanie mnie właściwie ukierunkować.

Musisz się nauczyć kontrolować bodźce przy uzależnieniu, a bez psychoterapeuty tego na 100% nie zrobisz.

Miałam całe życie problem z prokrastynacją. Zawaliłam magistra, związek, dwie prace i to nawet jedną najmarniejszą z marniejszych :/ Dla mnie zwlekanie to nawyk chorobowy, strasznie szkodliwy. W sumie przypadkiem dogadałam się na Skype z panią psycholog Sylwią Perzewską. Przeglądałam sobie profile psychologów związanych z samorozwojem w Gdyni i akurat trafiłam. Spodobała mi się i postanowiłam spróbować. Cała w sumie terapia polegała na tym, że przeszłam punkt po punkcie każdy z elementów tworzenia negatywnego nawyku. Okazało się, że mam zaniżoną samoocenę i lęk przed odniesieniem sukcesu. Później budowałam nowe, pozytywne emocje przed różnymi zadaniami i teraz jestem już sama na dobrej drodze. Nie spodziewałam się takich sukcesów, w tak krótkim czasie. Pani Sylwia jest super. Ogromny szacunek, dużo mi wytłumaczyła. Atmosfera totalnej poufności. Jak coś gabinet Latawiec do kontaktu, ewentualnie strona www.psychoterapia-gdynia.eu. Polecam, nawet z ciekawości się przejść :)

Pamiętaj, że psychoterapeuta to nie psycholog, ani tym bardziej psychiatra. Psychoterapeutą powinien skonsultować najpierw twój problem i stwierdzić, czy konkretna terapia w ogóle ma sens.

W psychoterapii najwięcej zależy od siebie, ale dobry specjalista prowadzi cię po ścieżce. Moim zdaniem dobrego psychoterapeutę poznasz po praktyce, stażu zagranicznym.

Skuteczność terapii behawioralno – poznawczej jest potwierdzona naukowo, w wielu grupach testowych. To chyba jedna z najlepszych metod niefarmakologicznych do zmiany uwarunkowań psychologicznych i to w sposób trwały, jakościowy.