Cześć, od pewnego czasu mam bóle w górnej części kręgosłupa, około 1-2 kręg szyjny. Wynika to zapewne z charakterystyki mojej pracy, albowiem niesłychanie mnóstwo godzin zdarza mi się siedzieć przed komputerem i to jeszcze na dość niewygodnym krześle.

Dajcie proszę znać co z tym wykonać.

Cześć, witaj również w ten piękny dzień! Na zdrowie, stawy i dobre samopoczucie ciała wyśmienitym rozwiązaniem jest sport, każdego typu, choć poniektóry rodzaj sportu może nie sprzyjać niektórym rodzajom ćwiczeń. W tym celu najlepiej skontaktować się z jakimś trenerem, w zależności od tego jak sport dla siebie chcesz wybrać. Pamiętaj też o jakiejś diecie, bo to też jest istotna sprawa. Generalnie ja się na tyle nie znam, aby móc ci doradzić, bo ja wiem tyle co mi tam koleżanki powiedziały i co wyczytałam w sieci.

Według mnie nie powinieneś przestawać się ruszać, bowiem to jest tak jak z samochodem. Jak się mówi, gdy samochód jest „niejeżdżony“ to wtedy wszystko powoli mu siada. Tak samo jest z człowiekiem, to też zorganizowany mechanizm, który jest przystosowany do ruchu natomiast nie ciągłego siedzenia czy leżenia. Później człowiek nie dość, że traci mieśnie to rośnie liczba tkanki tłuszczowej i tworzą się zatory.. faktycznie należałoby jest się ruszać, więc rób to jak wielokrotnie jedynie możesz!

Pozdrawiam.

Cześć.

Sprzedam Ci moje rozwiązanie. Ja gdy czułam sie źle, czułam że spada mi odporność i staje się taka „zastała“ jakby to zawsze stawiałam na jogę. Jest to bardzo ciekawy zestaw ćwiczeń, jakie pozwalają nie jedynie trochę się poruszać, ale odblokowują twoją energię, rociągania ścięgna przy mieśniach, pozwalają osiągnąć harmonię i dają naprawdę wiele satysfakcji, jeżeli uda Ci się robić coś naprawdę ciężkiego. Ja jestem bardzo zadowolona, na początku był youtube natomiast obecnie chodzę do studia http://www.jogamed.pl mają swoją siedzibę na Ursynowie.

Witam niezwykle serdecznie.

Ja od pewnego czasu korzystam z zajęć jogi i od tego czasu nie dość, iż lepiej się czuje to jeszcze nie mam takich kłopotów ze stawami jak kiedyś miałam, zaś było ze mną faktycznie źle.. już miałam chodzić do lekarza w tej sprawie, zaś wtedy koleżanka zabrała mnie do studia JogaMed w Warszawskim Ursynowie... i tak zostałam tam :-) idealna atmosféra, trenerzy są ostojami spokoju i zawsze umieją doradzić.

Mają też zajęcia typowo dla osob z dolegliwościami więc szczerze polecam.