Od jakiegoś czasu zacząłem biegać i się trochę boję, że zabraknie mi paliwa jeśli będę polegał na tej diecie co zawsze...co wprowadzić do codziennego menu? Jakie suplementy polecacie? Zwłaszcza zależy mi tutaj na ochronie stawów...ponoć kolana są szczególnie narażone. To może wapń?

Ostatnio staram się mniej jeść smażonego, więcej pieczonego i czuję, że jest lepiej. Niby mała zmiana, ale zawsze coś. ;-) Co do suplementów to głównie piję multiwitaminę i mi styka.

Przejrzyj sobie ofertę Intermedico. Oni mają ciekawe programy oczyszczające, a do tego zajmują się też ustalaniem diety i pomagają w kwestii suplementów. Konsultowałem się z tutejszym dietetykiem i pomógł ustalić odpowiednie menu zwiększające odporność organizmu. Super sprawa. Czuję różnicę w samopoczuciu. Na stronce www.intermedico.pl jest też dużo artykułów na temat konkretnych suplementów i ogólnie zdrowego trybu życia.

Ja dopiero zacząłem się interesować tematami zdrowotnymi jak wylądowałem w szpitalu po powikłaniach po grypie...Teraz już bardziej dbam o siebie, bo nie chcę drugi raz czegoś takiego przechodzić.

Tak sobie myślę, że przede wszystkim trzeba jeść domowe rzeczy, dużo zup, to jest źródło wielu wzmacniających odporność elementów. Nic tak nie stawia na nogi jak rosołek z wiejskiej kury!

Sam szukam informacji na ten temat...W sumie przybywa stron poświęconych tematyce zdrowotnej, w tym dużo blogów fajnych można znaleźć.

Dla zdrowia to najważniejsze jest regularne jedzenie moim zdaniem. Oczywiście jakość tego jedzenia też ma znaczenie, ale nie można robić tak, że cały dzień się głodzę, a na obiad jem za dwóch, po czym następny posiłek to dopiero śniadanie dnia następnego...dużo ludzi tak robi!