W jaki sposób zorganizować domową siłownię i o jakich zasadach pamiętać przy doborze sprzętu? Myślę, że taki poradnik może się przydać wielu osobom w czasach coraz wyższych cen karnetów.

Pod organizację domowej siłowni zawsze przyda się sensowny stojak, może nawet jakiś większy, żeby wszystkie obciążenia się zmieściły w jednym miejscu. Przygodę z domową siłownią rozpoczynasz od planowania, ale to może okazać się faktycznie opłacalna inwestycja.

Rękawice, gumy oporowe o wysokiej wytrzymałości, zestaw do masażu to na początek do domowej siłowni, no i może jakaś wygodna mata, ławeczka lub nawet krzesło z podparciem, żeby wszystkich ćwiczeń nie robić na twardej podłodze.

Jak dopiero zaczynasz to zwykła ławka i obciążenia. Stopniowo sobie później dokupisz resztę. Kontakt z jednym producentem sprzętu sportowego się przydaje, bo zawsze można jakieś dodatkowe rabaty wynegocjować przy powracających transakcjach.

Generalnie zasada na domowej siłowni jest taka, żeby nigdy nie rzucać, nawet z niewielkiej wysokości ciężarami. W starym budownictwie już były przypadki robienia dziur w ścianach przez źle zamocowane akcesoria na ścianie, czy w innych punktach.

Masa ludzi po zamknięciu gospodarki przeszła do domowej siłowni i ten trend podobno się utrzymuje. Wiele siłowni stacjonarnych nie ma nawet połowy klientów sprzed okresu pandemicznego. Widać producenci sprzętu na tym zyskują.

Możesz, dzięki nim https://twinssport.pl/ stworzyć samodzielnie domową siłownię i to w pełni zabezpieczoną podłogą gumową. Dobierzesz spokojnie stojaki, hantle, pełne zestawy cardio oraz sprzęt do treningu siłowego. Wszystkie zakupy na gwarancji. Wiele z ich maszyn wykorzystasz, jak zechcesz na zewnątrz, jeżeli masz takie warunki.

Uważaj, żeby za bardzo niczego do ściany nie przykręcać, bo często taki sprzęt nie wytrzymuje ciężaru człowieka. Zależy też, w czym się dany producent sprzętu specjalizuje. Niektórzy robią coś lepiej, inni gorzej, więc warto kierować się recenzjami, oceną gwarancji, recenzjami z klubów fitness.

Na początek wystarczy do domowej siłowni jedna solidna, składana ławka i gryf ze zmiennymi obciążeniami. Później możesz do tego dopasować hantle. Aha i koniecznie zainwestuj w gumowe podłogi, bo bez tego zaczniesz przeszkadzać sąsiadom.

Jak do treningu cardio się przymierzasz to może bieżnia elektryczna? Magnetyczna to raczej nie, bo ciężko się takiej używa bez naprawdę dużego zaangażowania. Z tych prostszych akcesoriów to jeszcze kolorowe gumy do rozciągania i koniecznie mata na rozgrzewkę.