Dzień dobry. Szukam dobrego systemu treningowego pod redukcję masy ciała. Oczywiście główny problem mam z tkanką tłuszczową. Jestem po ciąży i niestety ale dość mocno odczułam cały ten czas, dużo przybrałam na masie, a po samym porodzie ciało nie za bardzo wróciło do dawnego wyglądu. Coś polecicie? Jakiś klub fitness, trenera, konkretny typ ćwiczeń???

Ja to sobie obiecuję już od dawna że zacznę o siebie dbać ale jakoś na obietnicach się kończy. Zawsze pod koniec roku podejmuję wielkie plany i zobowiązania co do zmian, ale mniej więcej 2 stycznia już mi się motywacja kończy :P

Ogólnie to warto się gdzieś zapisać na treningi na mieście, tylko że wiadomo że to kosztuje czas. W Wawie sam dojazd to często droga przez mękę i ogromne marnowanie czasu...

Dobry trening ale też dieta, bez tego nie ruszy się kwestii ani odchudzania ani nabierania masy. Trzeba w jednym i drugim aspekcie dawać z siebie 100 procent.

Bardzo zazdroszczę kobitkom które po urodzeniu dziecka ładnie wracają do swojej sylwetki sprzed ciąży. To chyba kwestia dobrych genów. Może też chodzi o jakąś elastyczność skóry? Jednym dziewczynom brzuch się niemal wchłania, a mi zostały duże fałdy skóry po brzuchu ciążowym.

Z różnych systemów treningowych korzystałem, żeby nabrać masy mięśniowej i najlepsze rezultaty przyniosło EMS. Przede wszystkim – błyskawiczne efekty przy minimalnym poświęceniu czasu. Ja na treningach w Beauty Skin byłem dwa razy w tygodniu po 30 minut i wystarczyło żeby po miesiącu mięśnie rzeczywiście urosły. Jak to wygląda u nich cenowo itp. jest na beautyskinbefit.pl.

Warto szukać systemu treningu najbardziej dopasowanego do swoich możliwości. Wiadomo że nie każdy ma czas i możliwości żeby biegać 4 razy w tygodniu po godzinie, ale na szczęście są też inne pomysły na efekty trening.

Różne są metody treningów, teraz co trener to inny pomysł na ćwiczenia. Jak na mój gust najważniejsze to działać planowo i kompleksowo. Jeśli już wybierze się jakąś koncepcję to trzeba się jej uczciwie trzymać do końca.

Moja siostra ostatnio sobie zaczęła ćwiczyć według jakiegoś programu z internetu. Zobaczę jak jej to pójdzie i jeśli będą efekty to może sama się przyłączę:) Zawsze we dwójkę to raźniej i łatwiej o motywację.