Dziewczyny, ćwiczę od roku regularnie, ale tłuszcz na brzuchu dalej mocno trzyma. Co robić? Jestem na suplementacji, głównie białko, ale wiem, że to za mało. Macie coś sprawdzonego, żeby zbić ten tłuszcz z brzucha? Proszę o wskazówki.

Każde użycie suplementu diety najlepiej skonsultować z dietetykiem i dopasować pod konkretny cel treningowy. No i najlepiej suplementy pić po treningu w tzw. okienku anabolicznym. Wtedy masz największy poziom wchłaniania do organizmu. Standardowa procedura. Dlatego większość osób na siłowni ma ze sobą shakery z białkiem po treningu ;)

Zawsze warto testować nowe suplementy przez miesiąc, dwa. Dopiero wtedy pojawiają się konkretne wyniki. Jak nic nie działa to lekko podnosisz dawkę. Im większa masa ciała, tym z reguły trochę więcej trzeba wypić.

Zasada jest bardzo prosta. Nie zaczynasz odchudzania bez oczyszczania. Zapamiętaj, a mocno ułatwisz sobie życie.

Jak nie możesz się odchudzić standardową dietą to warto przemyśleć solidne oczyszczanie. Trzeba unormować pracę jelit, totalnie się odrobaczyć i później znowu spróbować. Z tego powodu szukaj nie tyle suplementów odchudzających, co oczyszczająco – odchudzających. Takie 2 w 1. Szkoda, że niszowa kategoria na krajowym rynku.

Dobre wyniki miałam po stosowaniu AmlislimMax. Wcześniej ograniczałam tłuszcze i węglowodany na rzecz białek. Brałam też suplementy rozgrzewające, ale za bardzo mnie pobudzały i ostatecznie źle się czułam. W amli masz lepsze zbilansowanie składników, bo dochodzi też efekt oczyszczający, a to najbardziej zaniedbany obszar wśród osób aktywnych fizycznie. Wiem, że wiele diet nie odnosi sukcesu właśnie przez brak uwagi odnośnie oczyszczania organizmu z toksyn. Niestety bez kompleksowego podejścia trudno stracić na wadze. Może mój sposób ci pomoże.

Przy odchudzaniu pij koniecznie dużo wody, bo wtedy lepiej przekazujesz składniki odżywcze. Przy suplementacji naturalnie też się sprawdza. Większa wydajność zakupu, dzięki wodzie.